Relationship After the BreakUp
ব্রেকআপের পর সম্পর্ক
আপনার ব্রেকআপকে ব্যর্থতা হিসেবে দেখবেন না। এটি আপনার মূল্যবান অভিজ্ঞতা হিসাবে বিবেচনা করুন এবং এগিয়ে যান ।
ব্রেকআপের পরে কি জীবন আছে? এটি একটি কঠিন প্রশ্ন, বিশেষ করে যদি আপনি সেই ব্যক্তির সাথে গুরুতর সম্পর্ক রাখেন যাকে আপনি ভালবাসেন এবং যত্ন নেন । এটি এখনও ব্যথা করে এবং বিরক্ত করে। আপনি আপনার মাথায় ফ্ল্যাশব্যাক দেখেন যা সর্বদা আপনাকে আপনার ভেঙ্গে যাওয়া সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেয়। এটি আপনার মেজাজ, আচরণকে প্রভাবিত করে এবং আপনাকে শক্তি থেকে বঞ্চিত করে। কীভাবে এটি এড়ানো যায় এবং কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় এবং নতুন সম্পর্কের কথা ভাবা শুরু করা যায় আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি।
সবার আগে আপনার দুশমনকে চেনা উচিত। আপনার ব্রেকআপের পর এমন কিছু পরিণতির মুখোমুখি হতে পারেন।
যেমনঃ
১. আপনার মন আপনার ভেঙ্গে যাওয়া সম্পর্কে চিন্তায় পূর্ণ থাকতে পারে ।
২. একটি সুস্থ বা ভাল সম্পর্কের প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারে ।
৩. এছাড়াও, কিছু সাধারণ জিনিস, ক্রয়,বিক্রয় এবং উপহার ইত্যাদি আপনি করতে পারেন ।
যেমনঃ ভুল করে তার পছন্দের জিনিস ক্রয় করা ।
৪. মানসিক ফলাফলঃ খারাপ মেজাজ, বিষণ্নতা,খুদানষ্ট,ঘুম নষ্ট ইত্যাদি হতে পারে ।
এই সমস্যাগুলি প্রকাশ করা এবং সেগুলিকে সমাধান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল ঃ
এখানে চমৎকার বিষয় হল: আপনি যে ব্যক্তিকে অনেক বেশী ভালোবাসেন তার সাথে কীভাবে সম্পর্ক ছিন্ন করবেন ?
ব্রেকআপের পরে কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন ?
আপনি একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে ঝাঁপ দেওয়ার আগে আপনাকে আপনার আগের সম্পর্ক থেকে পুনরুদ্ধার করতে হবে।
আপনার ভেঙ্গে যাওয়া সম্পর্ককে মনে করিয়ে দেয় এমন জিনিসগুলি থেকে দুরে থাকুন । একবারেই আপনি কেবল সমস্ত স্মৃতি মুছে ফেলতে এবং সমস্ত জিনিস ফেলে দিতে পারবেন না । কিন্তু সবসময় কিছু জিনিস থাকে যা আপনাকে এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে ঘটে যাওয়া খারাপ জিনিসগুলির কথা মনে করিয়ে দেয় । তাদের আপনার জীবন থেকে সরানোর চেষ্টা করুন ।
একজন বন্ধুর সাথে কথা বলাঃ
আপনার অনুভূতিগুলি আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে শেয়ার করুন যাকে আপনি সত্যিই বিশ্বাস করেন। আপনার হৃদয়ে যা আছে তাকে বলুন। ভালো বন্ধু সবসময় আপনাকে বুঝতে পারবে এবং আপনাকে সমর্থন করার জন্য সঠিক শব্দ খুঁজে বের করবে।
অথবা, যখন আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন তখন কি করবেন ?
কোনো কিছুতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। এমন কিছু আছে যা সম্পূর্ণরূপে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে? এগুলি হতে পারে খেলাধুলা, মাছ ধরা, আপনার নিজের ব্লগ লেখা বা কিছু হস্তনির্মিত জিনিস তৈরি করা। অথবা আপনি এমন কিছু কার্যকলাপের কথা ভাববেন যা আপনি আগে কখনো চেষ্টা করেন নি, যেমন যোগ, ধ্যান, কণ্ঠ পাঠ ইত্যাদি। এটি অনেক সাহায্য করে।
যখন আপনি বিভিন্ন বিষয়ের উপর ফোকাস করতে পারছেন এবং আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনার জীবন এত খারাপ নয়। এখন আপনার ছলনাময়িকে আপনার চিন্তার কোণ থেকে ফিরে আসার এবং চূড়ান্ত আঘাত দেওয়ার একটি ভাল সময়। সমস্ত ইতিবাচক বিষয়গুলির একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন যা বিভাজন আপনাকে এনেছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার আরও অবসর সময় আছে, আপনাকে আর কিছু বিরক্তিকর অভিযোগ শুনতে হবে না এবং যে কোনওভাবে ক্র্যাশ হবে এমন কিছুতে আপনার সময় নষ্ট করতে হবে না। যদিও এটি একটি নেতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে আসে, এটি বেশ ভাল কাজ করে।
কিভাবে আপনার প্রাক্তনকে কাটিয়ে উঠবেন
একটি নতুন সম্পর্কের জন্য আপনার প্রথম পদক্ষেপ ।
শুধুমাত্র যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে গেছেন, আপনি নতুন সম্পর্কের দিকে আপনার প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন।
আপনার সামাজিক কার্যক্রম দিয়ে শুরু করুন। সবচেয়ে সহজ উপায় হল সোশ্যাল মিডিয়া। ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে আপনার অ্যাকাউন্ট নিবন্ধন করুন। আপনার জীবন থেকে কিছু আপডেট পোস্ট করুন এবং সেখানে নতুন বন্ধু যোগ করুন। কমেন্ট করুন এবং পোস্ট লাইক করুন। এই ভাবে আপনি আপনার সক্রিয় অবস্থান দেখাবেন এবং একসময় নতুন মানুষ খুঁজে পাবেন।
তারপরে, কিছু মিটিং, ওয়ার্কশপ, প্রশিক্ষণ দেখুন, যেখানে আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন এবং নতুন সংযোগ তৈরি করতে পারেন।
কীভাবে একটি বান্ধবী খুঁজে পাবেন ?
আপনি কিছু আধুনিক অনলাইন ডেটিং সাইটও চেষ্টা করতে পারেন। সাধারণত এটি দ্রুততম উপায়, যেহেতু সেখানকার সব মানুষই সম্পর্ক খুঁজছেন । আপনার বয়স কোন সমস্যা নয়। উদাহরণস্বরূপ, ৬০ বছরের বেশি বয়স্কদের জন্য সেরা ডেটিং সাইট রয়েছে।
আপনি যত নতুন জায়গা পরিদর্শন করবেন, তত বেশি সামাজিক চক্র আপনি যোগদান করবেন।
যদিও, এমন কিছু ঘটনা আছে যখন আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনি কাকে পছন্দ করেছেন কিন্তু প্রথম ধাপ কখনো করেননি। এটি করার জন্য এটি একটি নিখুঁত সুযোগ । আপনি যদি সেই মেয়েটিকে চেনেন যাকে নিয়ে আপনি বাইরে যেতে চান তবে তাকে এক কাপ কফি নেওয়ার প্রস্তাব দিন।
কিন্তু যদি আপনি তাকে ভালভাবে না চেনেন, কিন্তু সত্যিই একটি সুযোগ নিতে চান তাড়াহুড়া করবেন না। তার বন্ধুদের সাথে চেক করার চেষ্টা করুন, তাকে ইনস্টাগ্রামে খুঁজুন, তার পোস্টগুলিতে লাইক এবং মন্তব্য করুন। এইভাবে আপনি তাকে আপনার অস্তিত্ব সম্পর্কে সচেতন করবেন এবং তার দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন।
যখন আপনি অনুভব করেন যে সংযোগটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, এগিয়ে যান এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
এটা মেয়েদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
যখন আপনি ডেটে থাকেন তখন আপনার প্রাক্তন বা আপনার ব্রেক আপ সম্পর্কে কথা বলা শুরু করবেন না। এই বিষয়ে সরাসরি প্রশ্ন থাকলেই কেউ এই বিষয়ে কথা বলতে পারে।
ভাল জিনিস হল যে আপনি আপনার আগের ভুলগুলি এড়িয়ে আপনার সাথে ডেটিং এবং সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন। আপনি যখন একা থাকেন তখন চিন্তা করার চেষ্টা করুন যে আপনি আপনার অতীত তারিখগুলিতে কিছু ভুল করেছেন এবং আপনার বর্তমান সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি এড়িয়ে চলুন।
মূলত আপনি প্রথম থেকেই শুরু করেন, তাই তাড়াহুড়া করবেন না, কারণ আপনি তাকে ভয় দেখাতে পারেন এবং আবার, আপনার বয়স একটি সমস্যা নয়।
আপনার ভয় ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনার সামনে সম্পূর্ণ নতুন ব্যক্তি। সুতরাং, আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে। অন্যথায় আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনা নেই।
শেষ করছি
আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা যতই কঠিন হোক না কেন তার পরেও জীবন রয়েছে। আপনাকে নিজেকে একত্রিত করতে হবে, আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যেতে হবে এবং নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে হবে।
এই আর্টিকেলটি যদি আপনার বিন্দু মাত্র উপকারে আসে তাহলেই আমার এই লেখালেখি সার্থক হবে ।
সুস্থ থাকুন সব-সময়।