কমশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক ৫ টি উপায়

কমশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক ৫ টি উপায় ।

পুরুষদের মধ্যে কম যৌ-নতা অস্বাভাবিক কিছু নয়। পুরুষদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে সে-ক্সের প্রতি তাদের আগ্রহ হারাতে শুরু করে। শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, অনুপযুক্ত ডায়েট, অ্যালকোহলের অপব্যবহার, অতিরিক্ত ধূমপান এবং মানসিক চাপ বৃদ্ধি এমন কিছু কারণ যা যৌন-তাকে প্রায় শেষ করে দিতে পারে।

যাইহোক, আপনার কামশক্তি বাড়ানোর কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে।

১. ঝিনুকের গুরুত্ব ।

ঝিনুক এবং অন্যান্য ভালো খাবার সেক্স করার ইচ্ছা বাড়াতে পারে। এই ধরনের পন্থা শত শত বছর ধরে ব্যবহার করা হয় পুরুষদের মধ্যে যৌন ড্রাইভ এবং যৌন ক্ষমতা বাড়াতে।

ঝিনুক জিংকের একটি বড় উৎস এবং টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। 

কলা ঃ

জিংক সমৃদ্ধ এবং একটি লিবিডো বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে পারে। অন্যান্য খাবার যা পুরুষদের যৌনতা বৃদ্ধি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে আদা, হালিবাট, কেয়েন, অ্যাভোকাডো ইত্যাদি।

২. চর্বি অপরিহার্য ঃ-

পুরুষদের মধ্যে লিবিডোকে প্রভাবিত করে এমন দুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল

শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং শরীরে রক্তের প্রবাহ ভাল।

অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ।

টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের জন্য ওমেগা এর মতো অপরিহার্য চর্বি আপনার শরীরের প্রয়োজন। শুধু তাই নয়, এরা ধমনী খুলে দেয় এবং সারা শরীরে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করবে এবং লিঙ্গের উত্থানে সাহায্য করে।

এই ধরনের চর্বির সর্বোত্তম উৎস হল জলপাই, জলপাই তেল, সূর্যমুখী বীজ, ফ্লেক্সসিড, বাদাম, চিনাবাদাম, মাছ যেমন সালমন, সার্ডিন ইত্যাদি।

৩. বেশি বেশি সূর্যের আলোই থাকার গুরুত্ব ।

এর কারণ হল সরাসরি সূর্যের-আলো আপনার শরীরে মেলাটোনিনের ক্ষরণ দমন করে। মেলাটোনিন আপনার কামশক্তি কমিয়ে দেয়। শীতকালীন মাসের তুলনায় গ্রীষ্মকালে আপনার কেন শক্তিশালী লিবিডো আছে তা ব্যাখ্যা করে।

সুতরাং, যদি আপনি আপনার কামশক্তি বাড়াতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি সূর্যের আরো সরাসরি এক্সপোজার পাবেন।

৪. সঠিক ঘুমের গুরুত্ব।

ঘুমের অভাব আপনাকে এবং আপনার শরীরকে অনেক উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে। প্রথমত, এটি চাপ বাড়ায়, এবং দ্বিতীয়ত, এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে আপনার লিবিডো বা সেক্স ড্রাইভ কমে যায়। আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে।

৫. পুরুষের লিবিডো বাড়াতে প্রাকৃতিক বা ভেষজ গুরুত্ব।

প্রাকৃতিক বা ভেষজ সম্পূরক হল ভেষজ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের মিশ্রণ যা শুধুমাত্র লিঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে না বরং আপনার শরীরে টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। কিছু উপাদান যেমন প্যানাক্স জিনসেং, স্ট্রেস কমাতে অত্যন্ত কার্যকর।

এই জাতীয় শীর্ষস্থানীয় পরিপূরকগুলির অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে জিঙ্কগো বিলোবা, ট্রাইবুলাস, লম্বা জ্যাক, আকাই বেরি, পবিত্র বেরি, এল-আর্জিনিন ইত্যাদি।

এই জাতীয় সম্পূরকগুলি কেবল আপনার কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে না বরং শক্তিশালী ইরেকশনগুলি নিশ্চিত করে যা আপনি কিছু সময়ের জন্য অনুপস্থিত থাকতে পারেন। শুধু তাই নয়, এগুলি আপনার যৌন শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণও বৃদ্ধি করে যাতে আপনি সহবাসের সময় দীর্ঘস্থায়ী হতে পারেন।

শীর্ষস্থানীয় পরিপূরকগুলি চিকিৎসক-গণের অনুমোদিত এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

সুতরাং, আপনি যদি আপনার সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে চান, তাহলে পুরুষদের জন্য সেরা প্রাকৃতিক লিবিডো বর্ধক পরীক্ষা করুন যা পুরুষদের মধ্যে লিবিডো বৃদ্ধির জন্য সত্যিই মহাঔষুধ !

আপনি যদি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে চান, আপনার সেক্স-ড্রাইভ বাড়ান এবং আরও শক্তিশালী যৌন কর্মক্ষমতা অনুভব করুন ...

আপনি রক-হার্ড ফর্মুলা দিয়ে দেখতে পারেন।

নিরাপদে এবং স্বাভাবিকভাবেই আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলুন আপনার সেক্স-ড্রাইভ আপনার চার্জ হার্ড, নির্ভরযোগ্য ইরেকশন আপনাকে নিয়মিত 'মর্নিং উড', আরো তীব্র অর্গাজম এবং সত্যিই সু-ফল পেতে সাহায্য করে।

অবশ্যই, যখন আপনি রক হার্ড ফর্মুলা গ্রহণ করবেন, শেষ ফলাফলটি হবে ...

আপনি ব্যাপক যৌন আত্মবিশ্বাস উপভোগ করবেন এবং আপনার সঙ্গীনিকে বিছানায় সন্তুষ্ট করতে কোন সমস্যা হবে না।