বীর্য বাড়ানোর উপায় কি?
শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ানোর উপায় - গ্যারান্টিযুক্ত পদ্ধতি যা শতভাগ কাজ করে ।
বেশিরভাগ দম্পতি যারা সন্তান ধারণ করতে চান তাদের জন্য শুক্রাণুর সংখ্যা অন্যতম প্রধান বিষয় । মানুষের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম প্রধান কারণ হল তাদের শুক্রাণুর সংখ্যা । তাহলে আমরা এটা ঠিক করতে কি করতে পারি? শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য আমরা কোন উপায়গুলি প্রয়োগ করতে পারি? আজ এটি সম্পর্কে আরও আলোচনা করবো ।
এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি যদি প্রতিদিন করতে পারেন তাহলে শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধির পাবে তা হলঃ-
১. শুক্রাণু সংক্রমণঃ-শুক্রাণু সংক্রমণের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হলঃ আপনার বীর্যের উচ্চতর পিএইচ । যদি আপনি মনে করেন যে আপনার এটি আছে, তাহলে পরীক্ষাগারে বিশ্লেষণ করা ভাল অথবা আপনি আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
২. টাইট পোশাখ পরাঃ- যদি আপনার অন্তর্বাস বা প্যান্ট খুব টাইট হয়, এটি আপনার শুক্রাণুর সংখ্যাকে প্রভাবিত করতে পারে । আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল সাধারণ পোশাক পরিধান করা ।
৩. গরম পানির টবে গোসল করাঃ- তাপ শুক্রাণু উৎপাদন হ্রাস করতে পারে । শীতকালে গরম স্নান ছাড়া বেঁচে থাকা কঠিন । কিন্তু এটি করা আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ানোর জন্য ভাল নয় ।
৪. আপনার শরীরের ওজনের দিকে নজর রাখাঃ- মোটা হওয়া আপনার চর্বিযুক্ত টিস্যুগুলিকে আপনার অণ্ডকোষ অতিক্রম করতে পারে। এটি হট টবের মতো একই প্রভাব ফেলতে পারে কারণ বর্ধিত তাপ শুক্রাণু উৎপাদন কমাতে পারে ।
৫. ঘন ঘন সেক্সঃ- সহবাসের মধ্যে বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করুন কারণ আপনি আপনার ট্যাঙ্কটি পূর্ণ করতে চান । আপনার উৎপাদন স্তর কিছু সময় নিতে পারে, তাই অপেক্ষা করা ভাল ।
৬. ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবনঃ- এই দুটি কাজ করা আপনার উর্বরতার স্তরকে ধ্বংসাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে । অতিরিক্ত ধোঁয়া এবং মদ্যপান আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, কিন্তু বিশেষ করে আপনার প্রজনন অঙ্গ স্বাস্থ্যের জন্য ।
৭. চাপঃ- কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে চাপ আপনার বীর্য উৎপাদন হ্রাস করতে পারে। সুতরাং আপনার ক্লান্তিকর কাজ থেকে সময় নিয়ে কিছু ছুটি কাটানো ভাল । এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করবে ।
৮.জিংকের অভাবঃ- পর্যাপ্ত জিংক থাকার ফলে আপনার শুক্রাণু উৎপাদন বৃদ্ধি পায় । আপনি যদি আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে চান তবে আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যে বাঁশের কান্ড যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন । এতে জিংক বেশি তাই আপনি উপকার পেতে পারেন ।
নিচের ৩ টি বিষয় পড়তে পারেন ।
হতাশ হবেন না আপনি আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এমন পদক্ষেপগুলি করে আপনার আগের জীবনীশক্তি ফিরে পেতে পারেন। এটা করার জন্য আমরা এখন কি কি উপায় করতে পারি?
৪টি সহজ এবং সুস্বাদু বীর্য বর্ধক উপায় বা উপদেশ বলা চলে ।
১.কফি বেশি খাবেন না । আমি জানি, বেশিরভাগ মানুষের মতো, আপনার প্রতিদিনের কফির প্রয়োজন । কিন্তু, যদি আপনি একটি ভাল আকৃতিতে থাকতে চান তবে আপনি এটি হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন । দিনে মাত্র এক কাপ যথেষ্ট ।
আরো পড়ুন
তুলসি পাতার উপকারিতা ও তুলসি পাতা খাওয়ার নিয়ম
আদার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম || আদা গরম পানির উপকারিতা
আমি নিশ্চিত যে এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি এখন যা করতে চান তা অর্জন করতে পারেন । আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করা সহজ কাজ নয়, কিন্তু অসম্ভব নয় । উপরের সব বিষয় গুলির হল সঠিক পরিপূরক যা আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা এবং আপনার সামগ্রিক প্রজনন স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করবে ।
এই আর্টিকেলটি যদি আপনার বিন্দু মাত্র উপকারে আসে তাহলেই আমার এই লেখালেখি সার্থক হবে ।
সুস্থ থাকুন সব-সময়।